Laboratori
Il contesto di gruppo è sempre molto proficuo, in termini di confronto, comprensione e supporto reciproco tra persone che condividono un medesimo aspetto di sé da approfondire o di cui prendersi cura.
Ecco una sintesi dei principali ambiti di cui mi occupo nei miei laboratori:
Consapevolezza dei sistemi emotivi
Basato principalmente sui modelli che fanno riferimento alle terapie cognitivo-comportamentali di terza generazione, questo tipo di laboratori permette di esplorare e comprendere il nostro funzionamento emotivo. Le esercitazioni consentono di sperimentare concretamente modalità consapevoli, calmanti, di relazione con se stessi più compassionevole ed equilibrata.
Rafforzamento dell’autostima
Questo tipo di laboratorio, indirizzato alle donne, nella loro sfida per prendere consapevolezza del proprio valore, guardarsi con occhi nuovi, con uno sguardo libero dai condizionamenti e dai giudizi sociali. Le esercitazioni mirano a rafforzare la stima di sé; difendere i propri diritti; affermare se stesse in modo assertivo e sano nelle relazioni; coltivare solidarietà tra donne.
